Распространенные вопросы о тайском массаже.
Заботиться о своем теле – это всегда приятно, а главное – полезно! То, как мы выглядим, во многом является нашим и внутренним отражением (нашей красоты) и нашего эмоционального состояния.Из всего многообразия уходов за собой и своим телом, одну из ведущих позиций занимают различные виды массажей. Когда вы задумываетесь о том, чтобы сходить на массаж, и открываете сайты спа-салонов или странички в Инстаграмм или любую другую соц.сеть, Вы попадаете в огромный мир самых разнообразных видов: это и спортивный, лимфатический, антицеллюлитный, лечебный и т.д.
Да, их, правда, очень много. А некоторое время назад появились/добавились экзотические программы, такие как, балийский, гавайский, тайский и пр.
Все новое, как говорится, притягивает своей неизвестностью, но и отпугивает порой по этой же причине.
Сегодня мы хотим поговорить о тайском традиционном массаже, который нередко называют еще «пассивной йогой». Почему? Все просто, поскольку вместо растираний, поглаживаний используются техники скручиваний, растяжек и надавливания.
Во время скруток тела (похожих на занятия йогой) мастеру удается воздействовать на глубоко лежащие мышцы, и, как следствие, спрятавшиеся мышечные зажимы тщательно прорабатываются. Хороший массажист чувствует напряженное место, задерживается на нем и разминает.
В результате тайского массажа все тело глубоко растягивается, напряженные мышцы достигают своего расслабления и возвращаются к своему естественному, нормальному состоянию.
Одновременно с этим, вы также почувствуете восстановление внутреннего баланса и гармонии, ведь нервная система замедляется в процессе тайской техники и происходит своего рода медитация, как в теле, так и в духовном плане.
Это направление массажа прекрасно для расслабления и снятия мышечных блоков. Но в силу своей специфики, своей особенной техники у желающих посетить тайский традиционный массаж возникаю различные вопросы.
Мы объединили самые распространенные и вот, что получилось.
Тайский массаж – это больно???
Болевые ощущения зависят от уровня интенсивности массажа и степени проработки тела. У мастера нет задачи причинить вам боль (!), но если вы ведете пассивный образ жизни, не имеете физической подготовки, то тайский массаж может оказать дискомфорт. Но, опять же, вопрос решается степенью интенсивности. Рекомендуется начинать с самой минимальной и постепенно ее увеличивать.
Чаще всего, болевые ощущения возникают в силу того, что используется точечная техника с глубинной проработкой зажатых мышц, блоков, но в сочетании с мягкой и пассивной йогой. Во время сеанса массажист то довольно сильно давит на различные точки для снятия стресса и активнее начинают работать внутренние органы, то техника разминания – стимулирует лимфоток, что способствует очищению организма от токсинов, лишней жидкости.
И не забывайте, мастер в любом случае подстроится под ваши предпочтения, главное о них сказать, а не терпеть и молчать во время сеанса.
Нужна ли гибкость???
Этот вопрос, скорее всего, возникает в силу того, что тайский массаж сравнивают с «пассивной йогой» (использование скручиваний и растяжек). Здесь важно понимать слово «пассивная» - от вас не требуется физических усилий: за вас все сделает мастер, а эффект получите вы. «Ломать» вас никто не будет, массаж происходит очень деликатно, ведь мастер плавно переходит с одного приема на другой. Он чувствует мышцы и возможности вашего тела.
Вам не обязательно иметь хорошую гибкость, массажист полностью подстроится под ваш уровень и в течении всего сеанса будет помогать вам, чтобы вы ощущали себя максимально комфортно, не чувствовали стеснения.
Какую продолжительность выбрать? 60/90/120 минут?
Продолжительность сеанса, конечно же, должна подбираться с учетом индивидуальных особенностей организма. Мы все уникальные и разные: одним для расслабления и получения максимального результата достаточно и 60 минут, а над кем-то мастеру необходимо проработать и 90 минут или более. Важно прислушиваться к своим ощущениям, своему телу.
Считается, что идеальная длительность составляет 90 минут. Если процесс протекает размеренно, то он идет во благо вашему здоровью.
Попробуйте оба подхода, понаблюдайте за тем, как вы себя чувствуете, свое состояние, и выберите наиболее комфортный вариант для вас!
Тайская техника хорошо помогает при мышечном напряжении, головных болях, боли в суставах и хронической усталости.
Традиционный тайский массаж – это эталон оздоровительных практик, который возвращает жизненные силы, дарит гибкость и легкость во всем теле и прекрасное самочувствие.
Еще не были на тайском массаже?
Это непередаваемые ощущения, которые необходимо испытать хоть раз!
Уверены, что этот вид массажа может стать одним из ваших любимых!